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『神経、筋肉、関節を適切に繋ぎ本来の機能を最大化する【整体】と目覚めた機能の維持・向上を促進する【トレーニング】でお身体の不調を改善に導きます。』
確実に100%の改善をお約束することはできかねます。しかし、少しでも効果を実感して頂く為にあなたに適した最善を提供し、暮らしに笑顔が溢れるよう努めて参ります。
「慢性的な腰痛の原因は腰にないことがほとんどです。当店では、慢性化した腰痛の根源に対してアプローチします。腰痛を発生しやすいお身体の状態を修正し、腰に負担のかからないお身体の状態を再構築することを目指していきます。」
「当店では、不調の原因を詳細に精査し、不調の根源を正確に捉えることで不調を繰り返さない【身体作り】をサポート致します。」
●整えて、鍛えて【柔靱】な身体を再獲得する
人は「骨格」に支えられ、「筋肉」によって動作を遂行します。普段の暮らしの中における「動作」が「姿勢」を構築しています。身体に負担の掛かる動作を繰り返していると身体のどこかに負担が蓄積されていき、疲労感、怠さ、やがて痛みの発生に繋がっていきます。
当店では、身体の柔軟性・バランスを整え、身体を支える安定性と動作をコントロールする筋力・バランスを鍛える多角的なアプローチを取り入れている為、高い効果を発揮し、痛みを繰り返しにくい身体の獲得が見込めます。
柔軟性や安定性が得られた【柔靱】な身体は、しなやかな身のこなしがご想像つくように「強くて耐久性の高さ」を兼ね備えた機能性の優れた状態であり、痛みの抱えにくい身体であると言えるでしょう。
●神経、筋肉を繋ぐソフトな施術
当店の施術は基本的にほとんど痛みを伴わない手技を用いております。
動作を遂行したり姿勢を保持する際、脳からの司令が神経を通り、筋肉・関節に働きかけます。反対に外部からの刺激により、皮膚や筋肉、関節を介して神経に信号が送られます。その反射反応から皮膚、筋肉、関節の動きをコントロールする信号が返送されます。この伝達にエラーが生じていると痛みや不調が発生しやすくなるのです。
筋肉には多くの神経が支配していますが、神経は粗い動きに対して、細やかな繊細な刺激を加えると筋肉〜神経間の伝達効率が高まりやすい性質をもっているので、少しずつ神経と筋肉を繋ぐソフトな施術が有効になります。
●負担になる動作を修正する
当店では、不調の根源となっている問題点を姿勢・動作・筋肉・神経・関節の状態などをトータルで精査します。これまで無意識レベルで培ってきた負担になる動作を修正し、最終的に「負担の少ない姿勢・動作」の獲得までを提供させて頂いておりますので、痛みを根源から改善し、痛みを繰り返しにくい身体の獲得が見込めます。
●計画的な改善プログラム
慢性化した腰痛は1回の施術で改善することは期待出来ません。もちろん例外はありますが、1回の施術で痛みが軽快したとしても再び痛みを繰り返してしまいます。実際にそのようなケースを多く経験しております。痛みをかばう動作から身体のバランスが崩れ、腰に負担になりやすい動作が根深く身についているからです。当店では痛みを改善し、痛みを繰り返さない身体をご実感頂く為の【改善プログラム】を提案しております。
※慢性腰痛が1回で改善しない理由や回復過程について、本ページ下部に記載しております。また、慢性痛についてもっと詳しく知りたい方はこちらのページをご参考下さい。
施術計画
- 【検査・評価期間】…初回以降、週1回×4〜6回程度の来院。お身体の反応をみて施術方針や改善までの方向性の確定。［痛みの原因が分かり、軽快が期待出来ます。］
- 【施術・再発防止期間】…週1回×3ヶ月程度の来院。残っている痛みの除去、再発予防に対する施術やトレーニングの実施。［痛みの改善・繰り返さない身体の構築が見込めます。］
- 【予防・メンテナンス期間】…月1〜2回程度の来院。再発予防や身体のバランスの崩れに対するメンテナンス、トレーニング方法の修正や確認。［再発防止、パフォーマンスの向上が期待出来ます。］
OfficeKが選ばれる
3つの理由①
▶︎point
●国家資格「理学療法士」を保有し、リハビリテーション病院、整形外科、スポーツジムトレーナー経験から培った確かな知識・技術でお客様のお悩みを改善に導きます。
●「完全パーソナル」担当者が変わる事のないマンツーマンでの対応。全て私が担当します。
●「完全個室対応」及び「出張・訪問型サービス」の対応。周りを気にせずご利用頂けます。不安なことや気になることなど何でもご相談下さい。
②神経、筋肉、関節を繋ぐ
あなたに適した
フルオーダーメイド整体
▶︎concept
●お身体の不調の原因を詳細に捉える
●負担になる身体のバランスを整える
●根源になる姿勢、動作のクセを整える
③整えながら動作を鍛える
ハイブリットトレーニング
「だから」効果の持続を体感
施術当日の流れ
- ①カウンセリング
- 主なお悩みや目的、日常的にどのような影響が生じているのか、普段の生活様式などをお伺いします。
これらの情報をすり合わせてご一緒に目標や施術計画を検討していきます。
その他、気になっていることや分からないことがあれば何でもお聞かせください。
- ②詳細かつ的確な身体の評価
- カウンセリングの情報を基に、現在のお身体の状況を評価致します。
理学療法の知見も踏まえて何がお身体の不調の原因となっているのかを姿勢や動作などの情報から探り、改善までどの程度の期間を要するのかを検討致します。
※（お身体の状態により左右しますが、先ずは週1回の施術×4〜6回程度のお身体の反応をみさせて頂いております。）
得られた情報をお客様にも分かりやすく説明致します。
- ③不快のない施術
- 徒手にて不調の原因に対してアプローチをしていき、身体のバランスを整えていきます。
例えば、「硬くなっている筋肉の緊張を緩めて関節の動きを広げていきます。」
硬くなった筋肉や関節に刺激を加えると痛みを伴うことがありますが、不快のない範囲でお身体のバランスを調整していきますのでご安心下さい。
- ④アフターケアの提供（ストレッチ・簡単なトレーニング）
- 整えた身体のバランスを維持していく為に必要な筋肉の活性化を図りながら、同時に身体に負担のない動作の定着を促していきます。
パーソナルトレーナー(NSCA cpt)の資格も活かし、数あるストレッチ、トレーニング方法からお客様に適したメニューを提案致します。
また、ご自身でもできるセルフケアをわかりやすくご提供致します。セルフケアの確認や実施後の変化・感覚等をメールやLINEにて随時フィードバックさせて頂きます。
安心してご利用ください
ここまで閲覧頂きありがとうございます
初めまして。OfficeKの宮城 輝太と申します。
●ごあいさつ
当サービスでは、「腰痛を中心に身体の不調を抱えている方、生涯健康な身体を獲得したい方々を支えたいという想いで運営しております。」
●当事業を運営するに至った経緯
①【医療機関でのアプローチに限界がある】
②【怪我や身体を壊してしまう前段階の予防】
③【健康を獲得する為の知識の提供】
・医療機関でのアプローチに限界がある
私は現在、整形外科にて非常勤として勤務しております。主に腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性関節症等の整形疾患を患っておられる患者様に対してリハビリを提供しております。
リハビリには、各疾患に対してリハビリが受けられる期限が定められており、一回のリハビリの時間は各院、施設の方針により異なりますが、多くは20分もしくは40分間を設けています。限られた期間・時間内での改善が求められています。
外来においてはリハビリを要する患者数が多く、予約枠や生活環境等の事情により定期的な予約・通院が難しい。といった現状があり、リハビリ期限が定められている中で計画的かつ満足にリハビリを受けられる患者様に偏りが生じてしまいます。
さらには、医療機関を受診しても湿布や鎮痛剤を処方されるのみで、改善に至らなかったという歯痒い現状もお聞きします。
・怪我や身体を壊してしまう前段階の予防
腰痛をはじめ、身体の不調を訴える人口は多く推移しています。大事に至るまでの予備軍といえますが、この段階で予防できるかどうかで今後の健康状態に影響しやすい傾向があります。
医療機関を受診される患者様は突発的な外傷を除き、慢性化した症状を呈していたり、複数の症状を併発しているケースを多く経験します。残念ながら改善に繋がらない場面も経験してきました。
こうした経験から事前に予防する大切さを身をもって実感しております。
・健康を獲得する為の知識の提供
今日では高齢化社会に伴い障害予防の重要性が求められており、同時に人々の健康意識が高まっている印象を受けます。自分の身体は自分で良くする時代になりつつあるのではないでしょうか。
健康に対して個々人に適した知識を最低限でも身につけることにより、健康維持の底上げに繋がると考えております。
そして、獲得した普遍的な知識は生涯、活用することができます。
●最後に
お客様の喜ぶ姿を間近で拝見させて頂き、大変嬉しく思います。日々やりがいを感じております。ありがとうございます。
一方で、正直に申しますと様々なお客様を通してどうしても改善に繋がらないケースがございます。やはり100%の効果を保証することはできません。しかし、健康を維持する為に何をすればいいのか、少しでも症状を緩和する為に何が最善かをあなたとしっかりと向き合せて頂き、お力添えさせて頂きます。
長々とお付き合い頂きありがとうございます。当サービス選択の参考になりますと幸いです。
「LINE公式アカウント」
\ご相談のみでも大歓迎です！/
気にかかる事、何でもご相談下さい！
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▲初回限定プラン▲ご好評につき…毎月先着5名様に限りご提供させて頂いております。お急ぎ下さい。
ご利用頂きましたお客様の例
※掲載につきまして、お客様より許可を頂いております。
※効果の有無や期間につきまして、個人差がございます事をご了承下さい。
痛みが軽快した様子①
動画のお客様は、膝を中心に全身を施術し、しゃがみ込みの【膝痛】の解消【首・肩こり】が軽減しました。
痛みが軽快した様子②
動画のお客様は「股関節〜体幹部」の機能を再学習し、歩く時の【膝痛】を解消しました。
痛みが軽快した様子③
《インソールパッド使用》
動画のお客様は「インソールパッド＋ストレッチ、エクササイズ」を通して【腰痛】の軽減、パフォーマンスUPを体感
腰痛を自覚している方々は本当に多く、実は私もこれまでに一度、腰を痛めたことがあります。
（厚生労働省国民生活基礎調査より、健康状況における自覚症状の状況によると、腰痛の割合が上位を占めています。）
→詳しくはOfficeKについてをご参考下さい。
今日では腰痛対策など、多くの情報を気軽に入手できる世の中ですが、それでも腰痛の割合が上位を占めています。
なぜなのか？
●一括りに腰痛といっても根源となる要因は様々考えられる
●対策方法が一人一人に適用されるとは限らない
●腰部へ負担となる体の使い方のクセが抜けない（有効な手段があっても継続できていない）
適切な運動を継続すること
当店では、ストレッチやエクササイズ、トレーニングなど、施術から運動を用いてアプローチします。そして、お客様一人一人に適した腰痛の根源となる身体の使い方の修正方法をご提供しています。
（日本整形外科学会腰痛ガイドライン2019改訂第2版）より、慢性腰痛に対して運動療法が推奨されています。
動作を整える必要性
これだけの歩数分の負荷が腰にかかると想定すると、身体の使い方の重要性がイメージ頂けるのではないでしょうか？
当店では、「あなた自身が身体をケアする」「自らが治していく」をコンセプトに掲げ、施術はあくまでも手段とし、主は正しい身体の使い方を獲得して頂くことを目標としています。
お客様とご一緒に、腰痛のない身体作りの構築にお力添えさせて頂けますと幸いです。
身体は少しづつ悪化していきます
当初の段階で適切な休養や身体ケアを施すことにより、負担を軽減・解消することに繋がります。身体に負担が蓄積すると筋肉の状態が悪くなります。筋肉の柔軟性が低下し、硬くなり、血流の低下を引き起こし、疲労や痛みが発生します。
なぜ慢性痛を引き起こし、痛みが治りにくいのか。詳しい仕組みについてはこちらをご参照ください。
しかし、身体の疲労状態を放っておいたり、気づかないままでいると、更に筋肉の状態が悪化します。
すると、負担になっている筋肉をかばうような動作を無意識のうちに遂行するようになります。身体のバランスが崩れた【身体の使い方】が定着し、構築されてしまいます。
かばう動作を繰り返していると、関節への負担が高まり、関節由来の痛みの発生に繋がったり、不良姿勢を招きます。
その結果、身体のバランスが崩れてしまい、常に身体のどこかに制御できない程の過度な負担がかかる状態になり、慢性的な痛みや不調を抱えてしまうことになります。
痛みを戻さない身体を作る為に
身体の不調や痛みが慢性化した場合、改善するにあたり時間を要してしまいます。
なぜならば、慢性化に至るまで長期に渡り良くない【身体の使い方】が定着し続けていることが予想されるからです。
改善していく為には、まずは、身体のバランスをリセットし、整える必要性がありますが、身体のバランスを整えたとしても元の良くない状態に戻りやすくなります。
これは、身体の性質上において「一定期間定着」した身体の状態を保とうとする機能が働くからです。（例 体温調節、リバウンド、体内水分含有量、筋肉をほぐしても元に戻る。など）また、それに加えて普段の生活環境も影響してきます。
しかし、逆を言えば身体のバランスが整い、良い状態を一定期間維持することが出来れば、身体は良い状態を保とうとする機能に変換されていきます。この段階を継続していくことが最も重要になり、根源から改善していくための道筋が開けてきます。
身体は少しずつ回復していきます
※慢性痛が発生する原因や改善する過程について、姿勢や筋膜等の問題から詳しく記載しております。詳しく知りたい方はご参考下さい。
お客様の主体性が大切になります
このような身体の性質やお客様一人一人の生活環境からの影響を踏まえ、当店では、施術効果を最大限に引き出す為に
お客様ご自身にて、自主的にケアに取り組んで頂くことや可能な範囲で生活環境の修正をして頂きますようお願いしております。
当店より、お客様に必要なストレッチやエクササイズ及び生活環境における諸注意などを分かりやすくレクチャーさせて頂きます。
ご一緒にお客様の健康的な身体作りに携わらせて頂き、良い結果を体感して頂けますように、お力添え致します。
その他対応している症状
- 慢性的な腰痛、膝痛、足痛、肩こりなどのお身体の不調。
- 猫背、反り腰などの姿勢を改善したい。
- ストレッチ、ウォーキング、トレーニングなどをしても変わらない。
マッサージに通っても調子が変わらない。- 情報が多くて自分に合った対処法が分からない。
ご利用頂きましたお客様の声
60代女性
ご友人同士でご利用頂きました！
30代男性
30代男性
70代女性
60代女性
30代男性
《ここまでご覧頂きありがとうございます》
ほんの少しでも、気になる事がありましたら、「メッセージだけ」でも構いませんので、是非ご相談頂けますと幸いです。
ご予約の前にこちらをご参考下さい
アクセス
【東京都豊島区西池袋3丁目33-19白鴎マンション202 Share Salon BP内OfficeK Body Conditioning 池袋駅c3出口より徒歩1分】
【東京都新宿区西新宿区7-1-7 ダイカンプラザA館 Share Salon BP内OfficeK Body Conditioning 新宿西口駅より徒歩2分】
施術場所について
主に「池袋駅」「新宿西口駅」近くのシェアサロンにて運営しております。ご要望につきましては、その他23区内のシェアサロン/個室ジム/ 「板橋区」「練馬区」を中心にご自宅への出張対応も承っております。
・シェアサロンでの施術となります（シェアサロン運営会社より、プロフェッショナルと認定された施術者のみが利用出来るサロンになります。シェアサロンに関する詳細は下記QRコードを読み込むorタップしサイトへアクセスした後、ご確認下さい。）
・完全予約制につき、突然のご来店及び訪問はお控え頂きますようお願い致します
・郵送物の発送はお控え下さい
お気軽にお問い合わせください。080-6937-5719受付時間 10:00-21:00 [ 土・日・祝日営業中 ]
19:30-22:00[ 火・木 ]
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